五四青年节到了，给大家推荐一本青年人特别应该读读的书，叫《Deepseek提示词速查手册》，我自己粗粗看了一遍，觉得很有用。
就是尽可能详尽地向Deepseek（或者“元宝”、“豆包”）说明你需求的一段话。我留意过我同事和朋友对于Deepseek的提问，往往是这样的：
“写一份关于《人为什么会生病》的学习心得。”
这样当然也能输出，但Deepseek并没有得到足够的信息，给出的东西也不够好。
咱们看一下这本书里的案例，比如还是写《人为什么会生病》的读后感，作者是这么写的：
角色：你（deepseek）是一位专业的图书内容分析师，能够快速提取书中的核心价值。
任务：请帮我提取《人为什么会生病》的核心内容和关键洞察，让我能够快速理解这本书的精华。
快速阅读框架：
图书概览（100字）：
思想地图（150字）：
关键洞察（200字）：
实践价值（150字）：
批判思考（100字）：
附加要求：
请使用简明的语言，不要堆砌专业术语；
请提供1~2个记忆抓手，帮助核心内容记忆；
请附加1~3个延伸阅读的内容或相关资料；
请指出本书适合在何种情况下重读或深入研究。
是不是清晰明确了很多。
接下来，这本书还提供了一些“变体建议”，比如：
添加“学科专注”的选项，从特定的学科角度去进行分析，比如“医生”的视角，“生物学家”的视角，“家庭护理师”的视角
添加“实用工具”的选项，让Deepseek去总结这本书中哪些技巧可以形成一些生活小窍门，立刻能用起来；
设置“对比阅读”的选项，让Deepseek查找类似的书籍并进行比较。
街坊们是不是有点明白作者的思路啦：Deepseek可以帮我们阅读，但是我们要搞清楚为什么要读这本书，要从这本书中获得什么内容。
实际上，这仿佛形成了某种“死循环”：
如果我不读完这本书，我咋知道书里到底有哪些内容对我即刻有帮助，哪些内容可能对未来有启发。
所以，我并不建议街坊们直接套用这本书的内容，照搬作者的提示词——咱们可以学习作者的思路。
我自己的做法是这样的，我会先让“元宝”给我介绍一下这本书，仍然用《Deepseek提示词速查手册》中的文本，得到的结果（第一段）是这样的：
《人为什么会生病》由代谢医学专家本杰明•比克曼撰写，提出胰岛素抵抗是大多数慢性疾病的共同根源。书中结合现代生活方式与医学研究，揭示了胰岛素失衡如何引发心血管病、糖尿病、阿尔茨海默病等问题，并提供了饮食、运动等干预方案。核心逻辑：代谢失衡是现代病的“隐形推手”，而调整生活方式可逆转这一趋势。
后面比较长，我就不全部copy上来了。通过这部分输出，我明白了《人为什么会生病》这本书的核心是“胰岛素抵抗”。那我关于“胰岛素抵抗”的问题是什么呢？
围绕“胰岛素抵抗”，我能从这本书中挖掘出什么呢？
我仔细看了“元宝”给我的摘要之后，我发现比克曼医生的思路是从精致碳水（超加工食物）、久坐（不锻炼）这些生活习惯到“腰腹脂肪（内脏脂肪）”的囤积，进而引起“慢性全身低烈度炎症”，最后造成“肥胖”、“2型糖尿病”、“癌症”、“心血管疾病”、“神经退行性疾病”等等问题。
而我最关注的是“肥胖”和“2型糖尿病”，所以我就要改写前面的“提示词”，变成第二个版本：
角色：你（“元宝”）是一位专业的图书内容分析师，能够快速提取书中的核心价值。
任务：请帮我阅读《人为什么会生病》（本杰明•比克曼）的核心内容和关键洞察，我想了解“现代人的生活方式”是如何影响“脂肪组织（尤其是内脏脂肪）行为”，进而对身体的“炎症”造成了什么改变，最终如何发展成各种慢性病（尤其是“肥胖”和“2型糖尿病）的过程。
输出框架：
图书内容（100字）：
思想地图（150字）：
关键洞察（200字）：
实践操作（150字）：
批判思考（100字）：
附加要求：
请使用简明的语言，不要堆砌专业术语；
请提供1~2个使用技巧，帮助我在生活中应用；
请附加1~3个延伸阅读的内容或相关资料；
请指出本书适合在何种情况下重读或深入研究。
请看一下这一次的输出，我就满意多了：
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Deepseek和“元宝”这样的“大模型”，说到底仍然是一个“工具”，实质上并不能代替我们思考。
真正的思考者，仍然只能是我们自己。
我们可以用几分钟找到关键点，但如果真的要有所收获，还是要反复提问，大概率还是要翻看一下原书的内容。
