当我们讲压力时，
我们更多讲的是「精神压力」。
所以如果是体力劳作，
精神的负重问题不大，因为身体没有负重。
如果是脑力劳作，
精神的负重则是难度的提高。
为什么讲一段类似废话的事情？
因为我们体力空了的时候，会说走累了，走不动了，干不动了。
身体动不了，这件事我们熟，指标清晰。
但精神动不了，无法显化，指标模糊，自己也会误判。
脑力劳作，能不能用上心，天差地别。
一个低质量的决策，会带来更大的损失。
然后更加焦虑。
然后更加拼命。
然后更加焦虑。
然后继续拼命。
直到崩溃、大病、不得不休息。
状态差第一要素，永远是休息。
休息到有力气为止。
这里又衍生出新的问题——
假休息，真焦虑。
压力不变。
如何真休息，法子不多，需要扭转从小到大的认知，明天再讲讲。
但无论如何，绕不开「觉察」、「诚」、「勇气」。
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